Rauben Ihnen „schwierige“ Klienten, ein ständig klingelndes Telefon oder anstrengende Diskussionen mit Mitarbeitern und Kollegen oft den letzten Nerv? Sie würden sich dann gerne zwischendurch einmal eine „Minipause“ gönnen, in der Sie sich schnell und ohne großen Aufwand entspannen und regenerieren können.

Entspannung beginnt im Kopf!

Kommen Sie Ihren persönlichen Stressfaktoren auf die Spur. Dann fällt es Ihnen leichter eine “neutrale Brille" aufzusetzen. Sie werden Ihren Stress in einem anderen Licht sehen.
Mit bewährten Übungen aus der westlichen Tradition und östlichen Entspannungstricks können Sie eine passende Methode für sich finden. Probieren Sie aus, was Ihnen behagt und freuen Sie sich auf ein anregendes Seminar in entspannter Atmosphäre. Ein Skript mit ausführlichen Übungsanleitungen unterstützt Sie nach dem Seminar in Ihrem Alltag.

Inhalt:

• Grundlagen der Stressforschung
• Was stresst mich und wie reagiere ich auf Stress?
• Akupressur gegen Stress
• Atemübungen aus dem Joga
• Brain-Gym
• Erfrischende Aroma-Kurzmassage
• Kurzübungen aus Taiji und Qi-Gong

Seminar mit 8 Unterichtseinheiten, ganztägig oder zweiteilig.
Auf Wunsch biete ich Ihnen gerne ein Aufbau-Seminar an.