Um Sie herum "tobt der Bär"? Sie strehen unter Strom und fühlen sich gehetzt? Sie haben es immer wieder mit sehr aufgeregten, unruhigen Mitmenschen (Kolleg/innen, Patienten, Angehörigen, u.a.) zu tun?

Sie möchten sich und Anderen mit wenig Aufwand mehr Ruhe und Gelassenheit ermöglichen?

In diesem Seminar bekommen Sie das Handwerkszeug dafür!

Die sehr wirkungsvollen Übungen der "Vagus-Meditation" des Präventivmediziners Prof. Gerd Schnack sind einfach durchzuführen. Sie gehören zu den "Bausteinen für Ruhe". Sie helfen schwierige Situationen zu entschärfen und den Weg zur Ruhe einzuschlagen.

Inhalt:

• Wie funktioniert unser "Ruhenerv", der Vagus
• Wie kann der Vagus einfach aktiviert werden?
• Übungen aus der Vagusmeditation
• "Refraiming" - Belastende Situationen in einem neuen Licht sehen
• Wie Sie in Ruhe arbeiten können
• Wie Sie überall einen Ort der Ruhe schaffen können
• Starke Hilfen aus der Natur (Heilpflanzen und ätherische Öle)

Ein ausführliches Skript unterstützt Sie nach dem Seminar im Alltag bei der Umsetzung.

Seminar mit 8 Unterrichtseinheiten, Materialkosten 8,00 / TN