Vergessen Sie manchmal die Zeit bei der Arbeit am PC? Brennen Ihre Augen oder verschwimmt Ihr Blick, schmerzen Schultern und Nacken?

Bildschirmarbeit ist wirklich Schwerstarbeit für Augen, Schulter und Nacken. Hier entstehen am schnellsten Schmerzen und Verspannungen. Die Hauptschuldigen? Die Position des Monitors und die Sitzhaltung. Beide haben gravierende Auswirkungen auf den Lidschlag, die Arbeit der Augen und die Koordination mit den Schulter-/ Nackenmuskeln.
Greifen Sie beherzt zur Selbsthilfe. Sie bekommen in diesem Kurs viele Tipps, wie Sie Ihren Arbeitsplatz ergonomisch einrichten und eine “Minipause” entspannend und anregend gestalten können.

Inhalt:

• Ergonomisch gesund sitzen und arbeiten
• Der ergonomische Bildschirmarbeitsplatz
• Augenentspannung und Augenübungen
• Erste Hilfe für Schulter und Nacken
• Gesundheitstipps für trockene und überanstrengte Augen

Seminar mit 8 Unterrichtseinheiten