Fühlen Sie sich oft abgespannt, müde, gereizt und erschöpft? Stress raubt Energie und beeinflußt den Geist und den Körper. Schlaf, Bewegung und vor allem die Ernährung spielen dabei eine wichtige Rolle. Kommen Sie Ihren "Energieräubern" auf die Schliche und legen Sie ihnen das Handwerk!
In diesem Seminar erfahren Sie, wie Ihr Körper auf Stress-Situationen und chronische Belastungen (z.B. bei länger andauernden Erkrankungen, Schlafsstörungen, u.a.) reagiert und wie Sie wieder zu mehr Kraft und Energie kommen können.

Inhalt:

• Die vielen Gesichter der Energie
  (körperlich, psychisch, u.a.)
• Welcher Energie-Typ sind Sie?
• Stress und chronische Erkrankungen als Energieräuber
• Wie reagiert Ihr Körper auf Stress?
• Wie wirken Stresshormone auf das Gehirn?
• Tipps und Tricks zum Gegensteuern:
  - Ernährung und Vitalstoffe bei Stress und Erschöpfung
  - Basisregeln zur Behandlung von Erschöpfung & Müdigkeit
  - Kurzentspannung und Schlaf-Tipps

Ein ausführliches Skript unterstützt Sie nach dem Seminar im Alltag bei der Umsetzung.

Seminar mit 8 Unterrichtseinheiten